[Phát triển Kỹ năng Cá nhân] Bài 1 Kỹ năng quản lý bản thân

[Phát triển Kỹ năng Cá nhân] Bài 1 Kỹ năng quản lý bản thân, hỗ trợ đào tạo trực tuyến, đào tạo từ xa

Câu Hỏi 1 Theo mô hình cửa sổ Johari, nếu một người sống quá khép kín, ngại giao tiếp thì người đó có thể gặp những điểm bất lợi gì?

A.Giữ được nhiều bí mật của bản thân

B.Được đánh giá là người thâm trầm, kín đáo

C. Thiếu thông tin, bỏ lỡ cơ hội hợp tác, phát triển (Đ)

D.Tiết kiệm năng lượng và thời gian

Đáp án đúng là: Thiếu thông tin, bỏ lỡ cơ hội hợp tác, phát triển

Vì: Nếu chúng ta sống quá khép kín, ngại giao tiếp thì chúng ta sẽ không thể nhận được thông tin phản bồi, có thể bỏ lỡ cơ hội hợp tác và cùng phát triển.

Tham khảo: Bài giảng text Bài 1. Kỹ năng quản lý bản thân, mục 1.1.1.Mô hình cửa sổ Johari.

Câu Hỏi 2 Tìm câu trả lời đúng nhất. Vì sao con người cần hiểu biết năng lực của bản thân mình?

A.Vì con người cần biết đâu là điểm mạnh và điểm yếu của mình để thành công trong cuộc sống

B.Vì việc nhận biết về bản thân sẽ quy định thái độ trong quan hệ giao tiếp với mọi người xung quanh.

C.Vì con người cần phát huy những điểm mạnh và tìm cách khắc phục những điểm yếu để tự hoàn thiện mình

D. Vì đó là tiền đề quan trọng để con người xây dựng nhân hiệu, tạo dựng hình ảnh và uy tín cá nhân hướng đến sự thành công trong công việc và cuôc sống (Đ)

Đáp án đúng là: Vì đó là tiền đề quan trọng để con người xây dựng nhân hiệu, tạo dựng hình ảnh và uy tín cá nhân hướng đến sự thành công trong công việc và cuôc sống

Vì: Khi con người hiểu biết năng lực của bản thân mình sẽ giúp chúng ta tạo dựng được hình ảnh, uy tín cá nhân-đây là những điều rất quan trọng đem lại sự thành công cho mọi người.

Câu Hỏi 3 Tìm câu trả lời đúng nhất. Vì sao con người cần phải tự tin vào bản thân?

A.Vì khi con người có sự tự tin mạnh mẽ thì họ có thể thu hút và truyền cảm hứng tự tin cho những người xung quanh

B.Vì những người tự tin có thể dễ dàng giải quyết công việc, vượt qua những thách thức

C.Vì sự tự tin mang lại cho con người sự chắc chắn cần thiết để tiến lên phía trước

D. Vì đó là điều kiện cần thiết để con người làm chủ bản thân, chủ động thực hiện những mục tiêu mà mình đã đề ra. (Đ)

Đáp án đúng là: Vì đó là điều kiện cần thiết để con người làm chủ bản thân, chủ động thực hiện những mục tiêu mà mình đã đề ra.

Vì: Những người tin tưởng vào khả năng của mình có thể làm tốt công việc vì niềm tin sẽ thúc đẩy họ làm việc chăm chỉ hơn và theo đuổi các mục tiêu bất chấp những khó khăn.

Câu Hỏi 4 Tìm câu trả lời đúng nhất. Vì sao con người cần nhận thức được điểm mạnh và điểm yếu của bản thân?

A. Vì con người chỉ có thể tự tin khi biết được điểm mạnh của bản thân để phát triển nó và biết điểm yếu của bản thân để khắc phục nó (Đ)

B.Vì con người cần so sánh năng lực của mình với những người xung quanh

C.Vì con người cần che dấu những điểm yếu của bản thân và bộc lộ những điểm mạnh của bản thân

D.Vì con người cần sự tôn trọng từ những người khác

Đáp án đúng là: Vì con người chỉ có thể tự tin khi biết được điểm mạnh của bản thân để phát triển nó và biết điểm yếu của bản thân để khắc phục nó

Vì: Khi chúng ta có được cái nhìn tích cực về bản thân và biết tự đánh giá những khả năng, những giá trị, những điểm mạnh điểm yếu, điều mình thực sự muốn và điều mình có thể làm được thì đó là lúc chúng ta mới có thể hiện diện một cách tự tin.

Tham khảo: Bài giảng text Bài 1. Kỹ năng quản lý bản thân, mục 1.1.Nhận biết năng lực bản thân.

Câu Hỏi 5 Tìm câu trả lời đúng nhất. Vì sao con người cần phải kiểm soát cảm xúc của bản thân?

A. Vì nếu phản ứng một cách không kiểm soát với những điều xảy ra trái ý mình thì sẽ dễ dẫn đến những hậu quả khó lường (Đ)

B.Vì sống trong xã hội, bất cứ ai cũng cần phải tôn trọng những quy tắc, quy định chung, không được hành động theo bản năng, bột phát

C.Vì người trưởng thành cần phải chịu trách nhiệm về thái độ, lời nói, hành động của mình

D.Vì đó là cách mà con người giữ gìn hình ảnh, uy tín của mình

Đáp án đúng là: Vì nếu phản ứng một cách không kiểm soát với những điều xảy ra trái ý mình thì sẽ dễ dẫn đến những hậu quả khó lường

Vì: Con người cần kiểm soát cảm xúc của bản thân vì nếu phản ứng một cách không kiểm soát được những điều xảy ra trái ý mình thì sẽ dễ dẫn đến những hậu quả khó lường.

Tham khảo: Bài giảng text Bài 1. Kỹ năng quản lý bản thân, mục 1.3.Niềm tin và thái độ tích cực trong cuộc sống.

Câu Hỏi 6 Tìm phương án đúng nhất. Một người được coi là biết kiểm soát cảm xúc của bản thân khi người đó:

A.Tự do bộ lộ cảm xúc của mình trong mọi hoàn cảnh

B.Giữ vẻ mặt bình thản trước mọi hoàn cảnh

C. Kiềm chế sự bốc đồng, giữ bình tĩnh khi sự việc bất ngờ xảy ra (Đ)

D.Biết che giấu những cảm xúc khó chịu bên trong

Đáp án đúng là: Kiềm chế sự bốc đồng, giữ bình tĩnh khi sự việc bất ngờ xảy ra

Vì: Để đạt được những thành tựu to lớn trong cuộc sống bạn cần biết kiểm soát cảm xúc của bản thân, kiềm chế sự bốc đồng, cần giữ bình tĩnh khi có sự việc bất ngờ xảy ra.

Tham khảo: Bài giảng text Bài 1. Kỹ năng quản lý bản thân, mục 1.3.Niềm tin và thái độ tích cực trong cuộc sống.

Câu Hỏi 7 Theo mô hình cửa sổ Johari, một người muốn khám phá những năng lực của chính bản thân mình thì người đó cần làm gì?

A.Thu hẹp mối quan hệ và phạm vi giao tiếp của mình

B.Thụ động chờ đợi cơ hội

C. Tích cực chủ động tìm kiếm cơ hội để phát triển bản thân (Đ)

D.Trông chờ sự tác động từ bên ngoài

Đáp án đúng là: Tích cực chủ động tìm kiếm cơ hội để phát triển bản thân

Vì: Theo mô hình cửa sổ Johari, khi một người muốn khám phá năng lực của bản thân mình thì người đó cần tích cực chủ động tìm kiếm cơ hội để phát triển bản thân.

Tham khảo: Bài giảng text Bài 1. Kỹ năng quản lý bản thân, mục 1.1.1.Mô hình cửa sổ Johari.

Câu Hỏi 8 SMART là công thức được khuyến khích áp dụng để làm gì?

A. Thiết lập mục tiêu hành động (Đ)

B.Thiết lập kế hoạch hành động

C.Thiết lập thời gian biểu cho nhóm

D.Thiết lập chương trình hành động

Đáp án đúng là: Thiết lập mục tiêu hành động

Vì: SMART là công thức được khuyến khích áp dụng để thiết lập mục tiêu hành động.

Tham khảo: Bài giảng text Bài 1. Kỹ năng quản lý bản thân, mục 1.3.Vạch ra định hướng, thiết kế mục tiêu

Câu Hỏi 9 Theo mô hình cửa sổ Johari, cách thức mà con người tương tác với người khác để hiểu về bản thân là gì?

A.Tiếp nhận thông tin nhiều chiều từ bên ngoài

B. Tự bộc lộ và đón nhận thông tin phản hồi (Đ)

C.Tích cực giao lưu hợp tác với người khác

D.Chân thành lắng nghe ý kiến góp ý từ người khác

Đáp án đúng là: Tự bộc lộ và đón nhận thông tin phản hồi

Vì: Cách thức mà con người tương tác với người khác để hiểu về bản thân là tự bộc lộ và đón nhận thông tin phản hồi. Vì việc chủ động chia sẻ quan điểm với người khác, qua đó chúng ta bộc lộ quan điểm và suy nghĩ của mình để họ hiểu về ta và chia sẻ ngược lại với ta.

Câu Hỏi 10 Tìm phương án đúng nhất. Một người được coi là thực sự có khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân khi người đó:

A.Giữ bề ngoài bình thản, cố gắng giữ sự khó chịu bên trong

B.Dằn vặt bản thân, đau đầu mất ngủ

C.Kiềm chế sự bốc đồng của bản thân

D. Giữ bình tĩnh trước mọi bất ngờ xảy ra (Đ)

Đáp án đúng là: Giữ bình tĩnh trước mọi bất ngờ xảy ra

Vì: Một người là thực sự có khả năng kiểm soát cảm xúc của bản thân khi người đó biết giữ bình tĩnh trước những bất ngờ xảy ra.

Tham khảo: Bài giảng text Bài 1. Kỹ năng quản lý bản thân, mục 1.3.Niềm tin và thái độ tích cực trong cuộc sống.

Câu Hỏi 11 Tìm phương án đúng nhất. Muốn phát triển được bản thân thì con người cần phải làm gì?

A.Nhận biết năng lực, điểm mạnh, điểm yếu của bản thân rồi thụ động chờ đợi thời cơ

B.Đặt ra mục tiêu phù hợp với năng lực bản thân, lập kế hoạch để từng bước thực hiện mục tiêu đó

C. Nhận biết năng lực bản thân, đặt ra mục tiêu phù hợp, lập kế hoạch để thực hiện mục tiêu (Đ)

D.Đặt ra mục tiêu lớn, thể hiện hoài bão, khát vọng và chờ đợi sự giúp đỡ để hoàn thành mục tiêu

Đáp án đúng là: Nhận biết năng lực bản thân, đặt ra mục tiêu phù hợp, lập kế hoạch để thực hiện mục tiêu

Vì: Muốn phát triển được bản thân thì con người cần phải nhận biết được năng lực của bản thân mình, từ đó đặt ra mục tiêu phù hợp trong từng giai đoạn, lập kế hoạch để thực hiện được mục tiêu đó.

Tham khảo: Bài giảng text Bài 1. Kỹ năng quản lý bản thân, mục 1.3.Vạch ra định hướng, thiết kế mục tiêu

Câu Hỏi 12 Một người tự tin về khả năng và giá trị về bản thân thì sẽ có những biểu hiện như thế nào?

A.Ngồi thong tay, khuôn mặt ủ rũ

B.Dáng đi thất thểu, quần áo xộc xệch

C.Mắt nhìn lấm lét hoặc lảng tránh

D. Tư thế ngay ngắn, ung dung, mắt nhìn thẳng (Đ)

Đáp án đúng là: Tư thế ngay ngắn, ung dung, mắt nhìn thẳng

Vì: Đối với một người tự tin về khả năng và giá trị về bản thân sẽ có biểu hiện với tư thế ngay ngắn, ung dung, mắt nhìn thẳng.

Tham khảo: Bài giảng text Bài 1. Kỹ năng quản lý bản thân, mục 1.3. Niềm tin và thái độ tích cực trong cuộc sống.

Câu Hỏi 13 Một người tự tin về bản thân thì sẽ phản ứng như thế nào khi được yêu cầu trình bày quan điểm của mình?

A.Che giấu cảm xúc, tìm cách lảng tránh câu hỏi trực tiếp

B.Nghe ngóng các ý kiến xung quanh để hùa theo ý kiến số đông

C. Nói ra những quan điểm của mình và sẵn sàng bảo vệ niềm tin về những gì là đúng (Đ)

D.Im lặng trong mọi trường hợp

Đáp án đúng là: Nói ra những quan điểm của mình và sẵn sàng bảo vệ niềm tin về những gì là đúng

Vì: Một người tự tin về bản thân khi yêu cầu trình bày quan điểm của mình, họ sẽ nói ra những quan điểm của mình và sẵn sàng bảo vệ niềm tin về những điều là đúng.

Tham khảo: Bài giảng text Bài 1. Kỹ năng quản lý bản thân, mục 1.3. Niềm tin và thái độ tích cực trong cuộc sống.

Câu Hỏi 14 Luận điểm nào sau đây diễn đạt đúng về khái niệm quản lý bản thân:

A. Quản lý bản thân là việc một cá nhân hiểu biết về chính bản thân mình, kiểm soát được cảm xúc, hành vi của mình và biết cách phát triển những năng lực mà mình có nhằm đạt được những mục tiêu mà bản thân họ đề ra (Đ)

B.Quản lý bản thân là việc một cá nhân hiểu biết về chính bản thân mình, hành động do sự dẫn dắt của người khác nhằm đạt được những mục tiêu do bản thân họ đề ra

C.Quản lý bản thân là việc một cá nhân hiểu biết về chính bản thân mình, kiểm soát được lời nói, thái độ của mình và hành động để đạt được mục tiêu do những người thân quen hoặc lãnh đạo của họ đề ra

D.Quản lý bản thân tức là việc một cá nhân hiểu biết về điểm mạnh điểm yếu của bản thân mình, tự do thể hiện cảm xúc, tự do hành động nhằm đạt được những mục tiêu mà bản thân họ đề ra

Đáp án đúng là: Quản lý bản thân là việc một cá nhân hiểu biết về chính bản thân mình, kiểm soát được cảm xúc, hành vi của mình và biết cách phát triển những năng lực mà mình có nhằm đạt được những mục tiêu mà bản thân họ đề ra

Vì: Để thành công, điều đầu tiên chúng ta phải xác định được năng lực của bản thân mình, xác định những giá trị sống mà mình coi trọng, phải có niềm tin, thái độ tích cực đối với cuộc sống. Trên cơ sở của những giá trị sống và niềm tin, chúng ta cần thiết lập mục tiêu cho cuộc sống của chúng ta, từ những mục tiêu này cần cụ thể theo từng giai đoạn và phải có tính thực tế.

Tham khảo: Bài giảng text Bài 1. Kỹ năng quản lý bản thân, mục Tóm lược nội dung bài học.

Câu Hỏi 15 Theo mô hình cửa sổ Johari, để phát triển bản thân thì con người cần chú trọng mở rộng phần nào?

A. Phần công khai/ Open (Đ)

B.Phần không biết/ Unknow

C.Phần mù/Blind

D.Phần che giấu/ Hidden

Đáp án đúng là: Phần công khai/ Open

Vì: Phân công khai/Open bao gồm các thông tin, dữ liệu mà bản thân và người khác đều dễ nhận biết. Khi chúng ta chú trọng mở rộng phần công khai/Open sẽ giúp chúng ta phát triển bản thân mình.